Como manter a família unida 

A correria do dia a dia não é desculpa para você se distanciar da família. Pequenas atitudes podem fazer a diferença e fortalecer o vínculo familiar. Veja as dicas.

Respeite os limites individuais

Para a paz reinar em casa, respeite os limites de cada um. Tanto os filhos quanto os pais têm a sua própria maneira de agir. Portanto, não exija que ninguém seja igual a você.

Mantenha o bom humor

Em vez de transformar os conflitos em barraco, encare-os com mais leveza e disposição

Troque uma ideia

Não adianta nada viver sob o mesmo teto sem compartilhar sentimentos e experiências. Uma boa conversa pode evitar muitos desentendimentos.

Crie momentos de convivência

Crie momentos de convivência em família. Uma dica é pais e filhos cozinharem em conjunto. 

Esteja disponível

Mesmo que você seja muito atarefado, esteja disponível. Mostre, principalmente aos seus filhos, que você está sempre disposto a lhes dar atenção.

Demonstre afeto

Use sua criatividade para dizer o quanto o outro é importante para você. Invista também no contato físico, como abraços e beijos.

Assuma seus erros

Quando vacilar, peça desculpas e tente agir diferente. Assim, você ganha a confiança dos seus familiares. Procure ser um exemplo, provocando a admiração de quem você ama.

CONSTELAÇÃO FAMILIAR SISTÊMICA

CONSTELAÇÃO FAMILIAR SISTÊMICA
 
"O QUE É?"

Trata-se de uma técnica terapêutica que permite o desbloqueio de idéias
e emoções que o impede de ver e seguir
o caminho mais simples e eficaz para uma vida plena.
Além do desbloqueio, a Constelação Familiar
é um instrumento que possibilita descobrir, em si mesmo, as respostas para seus questionamentos.
É também um momento de reflexão e autoconhecimento que o levará a conhecer sua essência, transformar conceitos
e resgatar sua alegria e motivação interior,
vivendo o melhor que a sua vida pode ser.


obs.: dizem que é muito interessante e fui convidada pela primeira vez para assistir a uma...assim que fizer, comento ....

SLING ...CONFORTO E PRATICIDADE

Fui axompanhar minha sobrinha ao pediatra e ví uma das mamães, usando o Sling..
Achei ele super pratico, confortável e seguro...
Principalmente pela liberdade das mãos, para acudir a criança caso necessário sem coloca-la em risco...
Eu recomendo e até comprei um pra minha sobrinha....

várias formas de usar....cores e tamanhos..até mesmo se acha personalizados....recomendo

Frio!!

Muitas pessoas gostam do iverno, porque dizem que as pessoas ficam mais elegantes..(rss isso não serve pra mim...sou do estilo mais maloqueira mesmo)
Mas no que eu fico pensando com todo este frio...
Num país onde tantos vivem uma vida de miséria e nas ruas, como gostar do frio sabendo que em sua frente além de pessoas elegantes, verão desabrigados enrolados em farrapos , encolhidos, tentando se proteger do frio, isso quando conseguem.
Com as temperaturas assim tão baixas....muitos passam a ser só corpos a serem recolhidos!!!

O nascimento

É sempre uma felicidade, quando um novo ser surge em nossas vida...

A renovação da familia, o saber que além dela continuar, nenhum de nós ficará só.

Uma ciança é sempre motivos de alegria na vida de uma familia, ela trás consigo a alegria do desejo de renovação.

Não há momento tão sublime quanto de ver um novo ser surgindo..o primeiro de tudo...

- Os olhos se abrindo

- O sorriso

-enfim...tudo...

Não há coração que não se sinta radiante de tamanho espetáculo da vida.

E tem quem não acredita no milagre da vida.....rssss

Cafezinho do dia a dia

Como usar a cafeína de maneira estratégica
A cafeína pode ser útil na hora de esquecer o cansaço e aumentar a produtividade. Saiba como moderar nas doses e não ser prejudicado
A cafeína é uma substância forte que pode causar dependência e não ter o efeito desejado se usada de maneira constante e sem nenhum tipo de controle. Muitas pessoas estão acostumadas a receber doses constantes de cafeína durante o dia-a-dia, porém é preciso controlar as doses para que o efeito seja o mesmo e a pessoa continue no mesmo ritmo de trabalho.
Veja algumas dicas para usar a cafeína de maneira estratégica:
Aprenda a controlar as doses
Ao contrário do que muitos pensam, a cafeína pode sim causar dependência, mesmo que seja somente um copo de café por dia. Um exemplo clássico desta dependência são os pacientes que acordam de uma cirurgia com uma intensa dor de cabeça. Isto acontece porque muitos estão acostumados a receber pequenas doses diárias de cafeína e, ao ficar de jejum, acabam sendo cobrados pelo corpo. Geralmente um indivíduo demora cerca de sete a doze dias para tornar-se dependente em cafeína e 10 dias para sair completamente do vício.

A cafeína não cria e sim libera sua energia

O efeito da cafeína não é o de estimular as células. A substância atua como a adenosina, fazendo com que seu corpo pare de receber sinais de cansaço sob a presença da substância. No entanto, se você não está dormindo e comendo bem, o efeito da cafeína não será o mesmo. Nestes casos, ela não vai renovar suas energias e tende a aumentar as chances da pessoa acordar cansada no dia seguinte.

Combine descanso e doses de café

Você tem 15 minutos de descanso e uma xícara de café em mãos? Você vai gostar se tiver. Pesquisadores ingleses afirmam que beber uma xícara de café e logo em seguida tirar uma soneca de 15 minutos pode te deixar renovado e é o tempo certo para que a cafeína comece a atuar no organismo.

Beba café descafeinado sempre que possível

Se você lutou para ficar longe da cafeína e as pessoas ao seu redor te convidam para uma xícara de café, opte pelo descafeinado. Assim como existe uma grande variedade de grãos de café tradicionais, as opções de café descafeinado também são amplas.”

O dia de hoje inicia uma nova oportunidade pra mim, espero poder ser bem sucedida, pois através desta oportunidade vou ter, paz, tempo, tudo o que acho necessário pra realizar alguns desejos, sonhos, enfim, pra viver observando tudo o que acontece em nossa volta.
Tentar fazer a diferença do ontem entre o hoje e o amanhã.
Observar a natureza , as pessoas, enfim, ter tempo pra perceber que a vida, não é uma corrida sem pit stop, onde vence quem chega primeiro.
Mas sim, quem chega no tempo certo, aproveitando todos os momentos e acontecimentos